ចំណងជើងផ្សព្វផ្សាយនេះមិនមានអ្វីត្រូវបញ្ចប់ដោយអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើឬញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលខ្ញុំមិនប្រារព្ធការចងចាំរបស់ប្រជាជនខ្ញុំអំពីសមរភូមិ Puebla ។ នេះមិនមែនជាទិវាពិភពលោកដែលគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯងម៉ិកស៊ិកទេ (16 កញ្ញា) ។ ហិកខ្ញុំទើបតែបានរកឃើញគេហទំព័រម៉ិចសិននេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ ខ្ញុំចង់កែប្រែគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំទៅ myicathmexonline … តើអ្នកគិតយ៉ាងម៉េច?
ខ្ញុំមិនបានធ្វើអាហារម៉ិកស៊ិកទេចាប់តាំងពីខ្ញុំត្រូវការចំអិនឈើឆ្កាងនេះក៏ដូចជាការរៀបចំលើការធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្ត – តៅហ៊ូក៏ដូចជា eggplant ។ ខ្ញុំកូរឱ្យចៀនវាដោយខ្ទឹមក៏ដូចជាខ្ទឹមបារាំងក៏ដូចជាបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកជ្រលក់ Teriyaki របស់ធីជេ។
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
វីដេអូច្រើនទៀត
បន្ទាប់
ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល
08:01
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
02:19
ខ្ញុំចូលចិត្តអាហារពេលល្ងាចនេះ។
ខ្ញុំបានរៀបចំនៅឌីវីឌីនៅយប់នេះ … ការ៉េម! ទាំងនេះត្រូវបានដុតប្រហោងមួយនៅក្នុងហោប៉ៅហោប៉ៅរបស់ខ្ញុំពិចារណាថាខ្ញុំបានទិញវាកាលពីពីរថ្ងៃមុន! ដែលចាំបាច់ត្រូវមានកំណត់ត្រាមួយ។
សាឡាត់។ សាឡាត់គួរឱ្យស្រឡាញ់សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ …
PB & J សម្រាប់ពេលវេលាអាហារសម្រន់។ មិនអីទេ AB & J ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំនៅតែរដ្ឋ PB & J ពេលខ្លះ។
តាមពិត Cinco de Mayo គឺជាថ្ងៃពិសេសបំផុតសម្រាប់ Ben ក៏ដូចជា I. នេះជារាត្រីនៃកាលបរិច្ឆេទទីបីរបស់យើងនៅពេលដែលយើងបានទៅ Grand Canyon ក៏ដូចជា Las Vegas ។
បន្ទាប់ពីធ្វើការបីឆ្នាំត្រឡប់មកវិញយើងបានបើកឡានទៅឡាសវេហ្គាសបានស្នាក់នៅរាត្រីបន្ទាប់មកបានទៅមហាអន្លង់សម្រាប់ថ្ងៃ។ យើងទើបតែក្មេងដែលមិនចេះនិយាយឆ្កួត ៗ ពីរនាក់ដែលមិនគួរឱ្យសោះទៅកន្លែងស្ងាត់ជ្រងំជាមួយមនុស្សចម្លែក។ ក៏ដូចជាការធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ … Cinco de Mayo ពីអ្នកសរសេរប្លក់ម៉ិកស៊ិកដែលរាក់ទាក់របស់អ្នក?
ខ្ញុំនឹងធ្វើម៉ាហ្គារីតា … Buenos Noches ។
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ម៉ាកនិងចម្លើយជាច្រើនពីខែមេសា
គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបង្អស់របស់ម៉ាកនិងចម្លើយជាច្រើនពីខែមេសា
ការព្រួយបារម្ភថ្មីក៏ដូចជាចម្លើយ។ គំនិតម៉ារ៉ាតុងដំបូងបំផុតដំបូង – នាទីចុងក្រោយមុនការប្រណាំង។ ការដកស្រង់ដែលខ្ញុំពេញចិត្តពីសៀវភៅក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ទម្លាប់រត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ជាមួយនឹងការរត់ក៏ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់។ ការចុះបញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំខណៈពេលហ្វឹកហាត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ចំនួន 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនការប្រណាំងរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលចុង
អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលថ្ងៃរសៀលម៉ារ៉ាតុង Rock N Roll Las Vegas ។ ច្បាស់ពីរបៀបលាងប្រេងមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងឬម៉ារ៉ាតុង
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
6 ប្រូតេអ៊ីនមានសុខភាពល្អកញ្ចប់អាហារសម្រន់
មានសុខភាពល្អក៏ដូចជាជុំដ៏សាមញ្ញនៃវិធីសាស្រ្ត 6 ផ្សេងគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យប្រអប់អាហារសម្រន់ប្រូតេអ៊ីនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក! ធ្វើឱ្យផ្នែកមួយនៃបុព្វបទនៃការញ៉ាំអាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាការពារការញ៉ាំអាហារសម្រន់ដែលគ្មានការគិតឬការធ្លាក់ចុះនៃថាមពលពេលរសៀល។ ដូចខ្ញុំចូលចិត្តម្ហូបអាហារក៏ដូចជាអាហារដែលបានរៀបចំយ៉ាងអស្ចារ្យផងដែរ … ខ្ញុំជឿថាអាហារសម្រន់គឺជារឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្ត។វាពិតជាមានអ្វីដែលខ្ញុំតស៊ូ … បានឆក់ចេញនូវគំនិតអាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អជាង 6 បន្ថែមទៀត
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំនៅថ្ងៃណាមួយអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បូកនឹងគំនិតលើអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្ត
⚡ដោយ Shareaolic
។