ការបណ្តុះបណ្តាលកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់នៅផ្ទះ

ដោយ Anthony Roberts Adrafinil គឺជាថ្នាំដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយកចិត្តទុកដាក់អារម្មណ៍និង (សំខាន់) ភ្ញាក់។ ដូចដែលអ្នករំពឹងទុកនោះគឺជាគុណលក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលមនុស្សភាគច្រើនចង់មានបន្ថែមទៀតប៉ុន្តែជាពិសេសអ្នកដែលចូលចិត្តធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារខួរក្បាលតាមរយៈមធ្យោបាយឱសថ។ Adrafinil ក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការរំញោចស្រាលផងដែរទោះបីជាខ្ញុំមានផាសុកភាពជាងមុនជាមួយពាក្យសំដីដែលបានបញ្ជាក់ពីមុននៃ “កែលម្អភាពភ្ញាក់” ជាជាងនិយាយថាវាជាការជំរុញជាក់ស្តែង។ និយាយឱ្យត្រង់ទៅវាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលមនុស្សទូទៅមានន័យថានៅពេលពួកគេនិយាយអំពីសកម្មភាពជំរុញ – I.e. ការចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃផលប៉ះពាល់និង “អារម្មណ៍” ដែលមិនគួរឱ្យជឿនៃការរំញោច (គិតពីកាហ្វេអ៊ីន) ។ វាក៏មិនមានសក្ដាក្តាប់មុខចំពោះការរំញោចមួយដែរដែលជា Modafinil ឬសារធាតុគីមីភេសជ្ជៈទូទៅជាងនេះ។ ប៉ុន្តែដូចគ្នានឹងណូពើស៊ីរ៉ាមែមផ្សេងទៀត (PiraceTam ក៏ដោយ) វាបានរកឃើញវាចូលទៅក្នុងដៃរបស់អត្តពលិកទាំងពីរនិងអ្នកហាត់ប្រាណ។ តាមពិតក្នុងភាគច្រើននៃហ្វូងសត្វនណ័រព្រីនគឺ Adrafinil ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផលិតផលមួយដែលទាក់ទងនឹង […]

តើសប្តាហ៍តូចរបស់អ្នកដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច? ដំបូងខ្ញុំមានរបស់ចៃដន្យមួយចំនួនដើម្បីចែករំលែក។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតដែលកំពុងរត់មានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលនៃការផ្ទុះជំងឺ Covid19 គំនិតដែលកំពុងរត់ដើម្បីមានសុខភាពល្អក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះមេរោគ Coronavirus ។ តើអ្នកអាចរត់បានល្អដូចដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលស្នាក់នៅផ្ទះទេ? នេះគឺជាព័ត៌មានជំនួយដើម្បីជួយអ្នកការពារការប៉ះរបស់អ្នកជាមួយ … វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 25 នាទី 25 វិនាទី បន្ទាប់ ការធ្វើឱ្យខ្លីរបស់អត្តពលកម្មរត់ការពិនិត្យឡើងវិញ .mp4 08:21 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:25 […]

ពេញចិត្តថ្ងៃសុក្រ! វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ ថ្ងៃទីថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ទិវានៃការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 4 ពិនិត្យចូល វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 1 នាទី 21 វិនាទី បន្ទាប់ ការហាត់ប្រាណផ្នែកទន់ទាប 4 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង 04:49 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 01:21 ខ្ញុំបានបញ្ចប់ការកែសំរួលរបារ buttecotch កែសំរួលរូបមន្តក៏ដូចជាការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ដោយឥតគិតថ្លៃ (មិនមានជាតិផ្អែម) ។ […]

នៅព្រឹកនេះគឺជាការផ្ទុះពីអតីតកាល! កាលពីយប់មិញខ្ញុំបានឆ្ពោះទៅកាន់ម៉ាក់ខ្ញុំដើម្បីចំណាយពេលមួយយប់។ នាងត្រូវចាប់យកជើងហោះហើរដំបូងមិនគួរឱ្យជឿនៅព្រឹកនេះហើយប៉ាខ្ញុំនៅឡាសវេហ្គាសរហូតដល់រសៀលនេះ។ ដូច្នេះខ្ញុំបាននៅឆ្ងាយពីការរីករាយនឹងលោក Matt ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ គំនិតរបាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅ របាំងមុខមុខសម្រាប់ការរត់និងដើរនៅខាងក្រៅក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះរាក់ Coronavirus ។ តើអ្នកត្រូវការពាក់ម៉ាសទេ? តើរបាំងអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់និងអ្នកដើរ? ពិនិត្យមើលការជ្រើសរើសដ៏ល្អបំផុតរបស់ខ្ញុំសម្រាប់របាំងមួយ។ បូករួមនឹងអនុសាសន៍របស់ CDC នៅពេលដែលត្រូវពាក់ម៉ាសហើយតើមានប្រភេទអ្វីក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុះជំងឺ COVID19 ។ ច្រើនទៀតនៅលើ RaneaTrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 7 នាទី 15 វិនាទី បន្ទាប់ រៀនពីការរត់អាក្រក់ […]

ខ្ញុំបានធ្វើឱ្យវាទៅស៊ីថល! ការហោះហើរនេះគឺមានតែ 2 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះទោះយ៉ាងណាយានអវកាសក៏មានចំនួន 1,5 ម៉ោងដែរ! យើងបានឈប់ពីរបីមុខក៏ដូចជាចាប់បាននៅផ្នែកខាងខុសនៃផ្លូវដែក … នៅព្រឹកនេះធីណាក៏ដូចជាខ្ញុំរត់ជុំវិញទីក្រុងស៊ីថល។ យើងកំពុងស្នាក់នៅក្នុងអូឡាំពិកអូឡាំពិកក៏ដូចជារត់ចេញពីទ្វារក៏ដូចជាឆ្ពោះទៅរកទឹក។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ បន្ទាប់មកនាងត្រូវបានបាត់បង់ – ការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅ ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ – សៀវភៅក៏ដូចជាស៊េរីវាយតម្លៃផតខាស់ បន្ទាប់មកនាងបានបាត់ខ្លួនដោយលីសាគ្រឿងអលង្ការ – បានផ្តល់ជូននៅលើសោតទស្សន៍អាម៉ាហ្សូនអាម៉ាហ្សូនឬសៀវភៅណាមួយត្រូវបានលក់។ គឺ “បន្ទាប់មកនាងបានទៅជា” ស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ? នេះជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ខ្ញុំ! សម្រាប់ការពិនិត្យឡើងវិញកាន់តែច្រើន, តំណភ្ជាប់ក៏ដូចជាអនុសាសន៍ដែលបានត្រួតពិនិត្យចេញការ RuneTrepate.com វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី […]

ចំណងជើងផ្សព្វផ្សាយនេះមិនមានអ្វីត្រូវបញ្ចប់ដោយអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើឬញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះទេ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀនដែលខ្ញុំមិនប្រារព្ធការចងចាំរបស់ប្រជាជនខ្ញុំអំពីសមរភូមិ Puebla ។ នេះមិនមែនជាទិវាពិភពលោកដែលគិតពិចារណាដោយខ្លួនឯងម៉ិកស៊ិកទេ (16 កញ្ញា) ។ ហិកខ្ញុំទើបតែបានរកឃើញគេហទំព័រម៉ិចសិននេះសម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម។ ខ្ញុំចង់កែប្រែគេហទំព័ររបស់ខ្ញុំទៅ myicathmexonline … តើអ្នកគិតយ៉ាងម៉េច? ខ្ញុំមិនបានធ្វើអាហារម៉ិកស៊ិកទេចាប់តាំងពីខ្ញុំត្រូវការចំអិនឈើឆ្កាងនេះក៏ដូចជាការរៀបចំលើការធ្វើឱ្យខ្ញុំពេញចិត្ត – តៅហ៊ូក៏ដូចជា eggplant ។ ខ្ញុំកូរឱ្យចៀនវាដោយខ្ទឹមក៏ដូចជាខ្ទឹមបារាំងក៏ដូចជាបន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកជ្រលក់ Teriyaki របស់ធីជេ។ វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត បន្ទាប់ ការពិនិត្យជេនស្ទឺរត្រាវែល 08:01 ដេលមានចីវិត 00 ៈ […]

ខ្ញុំទើបតែទិញការតុបតែងមុខទាំងអស់នៅឡាឡា! នៅពេលចុងក្រោយដែលខ្ញុំនៅទីនោះពួកគេបានសួរថាតើខ្ញុំចង់បង្ហាញពីព្រឹត្តិការណ៍ពាសព័ទ្ធទីក្រុងក៏ដូចជាខ្ញុំគ្មានជីវិតដូច្នេះខ្ញុំបានបញ្ជាក់ថា “មែន! ‘។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលគ្រឿងសំអាងថ្មីរបស់ខ្ញុំគួរតែមាននៅខាងក្រោម! ប៉ុន្តែដំបូងបង្អស់សូមថ្លែងការញ៉ាំអាហារក៏ដូចជាការរត់ក៏ដូចជាការសរសេរប្លុកក៏ដូចជាវត្ថុរីករាយទាំងអស់ … វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ មុនពេលដែលយើងជាអ្នកមើលស្រែកថ្ងូរ មុនពេលដែលយើងជាមនុស្សចម្លែកដោយការពិនិត្យឡើងវិញសៀវភៅរបស់លោក Renee Carlino ។ គំនិតរហ័សក៏ដូចជាយោបល់សម្រាប់សៀវភៅអូឌីយ៉ូ។ រឿងរ៉ាវនេះអ្នកពណ៌នាវាយតម្លៃក៏ដូចជាច្រើនទៀតនៅលើស៊េរីស្តាប់ដ៏អស្ចារ្យ។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 9 នាទី 42 វិនាទី បន្ទាប់ Jessica Simpson Memoir – ការត្រួតពិនិត្យសៀវភៅបើកចំហ 06:05 ដេលមានចីវិត […]

ជំរាបសួរ! បិនក៏ដូចជាខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃដោយដើរ។ សព្វថ្ងៃនេះវាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់ក៏ដូចជាខ្ញុំបានរត់ចូលមិត្តភក្តិខ្ញុំក្រុមគ្រួសារសត្វក្ងាន! ពួកគេធ្វើឱ្យខ្ញុំសប្បាយចិត្ត? យើងបានឈានដល់មជ្ឈមណ្ឌលទិញឥវ៉ាន់នេះចាប់តាំងពីប៊េនត្រូវការវ៉ែនតាវ៉ែនតាវ៉ែនតា។ តាមមើលទៅគាត់ជឿជាក់ថាគាត់ត្រូវការកាយ៉ាក់ផងដែរ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ ការបង្រៀនរហ័សនៃរាងកាយទាបសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងការហាត់ប្រាណចលនា។ នេះរួមមានៈ Sumo Squat ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ខាងស្តាំ ច្រកចេញបញ្ច្រាស – ឆ្វេង lunge នៅពេលក្រោយ – ខាងស្តាំ lunge ពេលក្រោយ – ឆ្វេង ទទួលបានប្រតិទិនហាត់ប្រាណក្នុងខែនេះសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងឥឡូវនេះនៅលើ RueAtrepeat.com វីដេអូច្រើនទៀត […]

បន្ទាប់ពីថ្ងៃដ៏មមាញឹកនៃការងារដែលខ្ញុំត្រូវការដើម្បីចេញទៅខាងក្រៅ។ ខ្ញុំបានចេញពីកុំព្យូទ័រដាក់ស្បែកជើងខ្ញុំក៏ដូចជាហៀបនឹងចេញពីទ្វារនៅពេលដែលបិនមកដល់ផ្ទះ។ គាត់បានសំរេចចិត្តចូលរួមជាមួយខ្ញុំក៏ដូចជាការដើរដ៏ស្រស់ស្អាតនិងធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងក៏ដូចជាការនិយាយ ប៉ុន្តែនៅលើវិធីសាស្រ្តត្រឡប់មកវិញយើងបានឃើញក្មេងប្រុសជំទង់ពីរនាក់នៅលើផ្លូវកង់។ មួយកំពុងញាំប្រឆាំងនឹងជើងរបស់អ្នកដទៃ។ គាត់មើលទៅឈឺចាប់ដូច្នេះយើងបានដើរឆ្ពោះទៅរកពួកគេដើម្បីផ្តល់ជំនួយ។ កីឡាករវ័យក្មេងរូបនេះបានប្រាប់យើងថាគាត់មិនអីទេមិនមែនជាជំនួយទេដែលបានហៅអ្នកណាម្នាក់ក៏ដូចជាពួកគេកំពុងធ្វើដំណើរ … វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ! វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 2 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី បន្ទាប់ របាំងមុខសម្រាប់ការរត់ឬដើរនៅខាងក្រៅគន្លឹះ 07:15 ដេលមានចីវិត 00 ៈ 00 08:21 02:19 ទោះយ៉ាងណាយើងស្ទាក់ស្ទើរទោះយ៉ាងណាបានសម្រេចចិត្តបន្តដើរទៅផ្ទះ។ មុនពេលដែលយើងបានបង្វែរជ្រុងយើងក្រឡេកមើលត្រឡប់មកវិញក៏ដូចជាកូនក្មេងដែលអង្គុយកំពុងដេកនៅលើផ្លូវ។ […]

ជំរាបសួរ! ខ្ញុំពិតជាហោះហើរនៅពីលើអ្នកខាងស្តាំ {រលកពីយន្ដហោះនេះពីយន្ដហោះ} នៅលើវិធីសាស្ត្ររបស់ខ្ញុំទៅរដ្ឋផ្លរីដា។ បិនបានត្រលប់មកវិញកាលពីសប្តាហ៍មុនថាឥឡូវនេះខ្ញុំបានដឹកនាំវិធីសាស្ត្រដើរលេងសម្រាប់បន្តិច។ ផែនការរយៈពេលវែងនៃជីវិតរបស់ខ្ញុំគឺ 100% ឡើងលើអាកាស (ដូចខ្ញុំ) ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំមិនបារម្ភអំពីវាទេ (ចម្លែក) ។ ទោះយ៉ាងណាខ្ញុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលខ្ញុំនឹងញ៉ាំ។ ខ្ញុំតែងតែព្រួយបារម្ភអំពីរឿងនោះ។ វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង ការធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណអាប់អាប់អ្នកអាចធ្វើនៅផ្ទះបាន។ គ្មានឧបករណ៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណស្នូលដែលអ្នកអាចធ្វើបានមុនឬក្រោយពេលរត់ទេ។ ការបង្រៀនរហ័សលើការហាត់ប្រាណចំនួន 5 ផ្លាស់ទីសម្រាប់ស្នូលរឹងមាំក៏ដូចជាការលំបាកក្នុងតុល្យភាពរបស់អ្នក។ វីដេអូច្រើនទៀត 0 វិនាទី 4 នាទី 31 វិនាទី […]